კვინოტო ბოსტნეულით 80 გ INTENSON

აღწერა

- სწრაფი გზა ვახშმისთვის
- მზა ბოსტნეულთან ერთად ფაფის ნაზავი
- პროდუქტი საკმარისია მოსამზადებლად

კინოას, უცხობელი წიწიბურას, წიწიბურას, ბოსტნეულის ნაზავის, სოკოს, ნიორის, ხახვის და ოხრახუშის ნაზავი. იდეალურია სწრაფი ვახშმის იდეისთვის.
კინოა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კვინოა, აქვს მრავალი კვების და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისება. ის არის სრულფასოვანი ცილის, ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავების, მრავალი ვიტამინის და მინერალის წყარო. ის ასევე შეიცავს საპონინებს, რის გამოც მას შეიძლება ჰქონდეს ანტიალერგიული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. კინოას ცილა, როგორც ერთ-ერთი ცოტა მცენარეული ცილა, შეიცავს ყველა არასაკუთრო ამინომჟავას, ანუ ისეთებს, რომლებიც არ სინთეზირდება ორგანიზმში და საკვებთან ერთად უნდა მიიღოს.
წიწიბურა შესანიშნავი ცილის წყაროა, ის შეიცავს 10-დან 16 პროცენტამდე ცილას. ეს ცილა უკეთესად მონელებადია, ვიდრე მარცვლეულის ცილა და მას აქვს მსგავსი ღირებულება, როგორც პარკოსნების ცილას. წიწიბურა მდიდარია უნიკალური არასაკუთრო ამინომჟავებით – განსაკუთრებით ლიზინით, რომელსაც ორგანიზმი თავად არ აწარმოებს და ის საკვებთან ერთად უნდა მიიღოს. ლიზინი აუცილებელია, მაგალითად, ცილების სინთეზისთვის, განსაკუთრებით კუნთებსა და ძვლებში.
წიწიბურა ადვილად მონელებადია და არ შეიცავს გლუტენს. ის შეიცავს ცოტა სახამებელს და ბევრ მონელებად ცილას. გარდა ამისა, ის არის B ვიტამინების წყარო: B1, B2, B6 და მინერალები: სპილენძი, რკინა, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი და კალიუმი. როგორც წიწიბურა, ასევე წიწიბურა ახდენს ტუტე ეფექტს. ამით მათ მნიშვნელოვანი როლი აქვთ ორგანიზმში მჟავა-ტუტე ბალანსის აღდგენაში. ამიტომ, წიწიბურა უნდა იყოს ტუტე დიეტის ნაწილი.

ინგრედიენტები

თეთრი კინოა 31%, უცხობელი წიწიბურა 29%, წიწიბურა 29%, ბოსტნეულის ნაზავი (სტაფილო, პასტერნაკი, პრასი, ოხრახუში) 3%, გამხმარი სოკო 2%, გამხმარი ნიორი 2%, გამხმარი ხახვი 2%, ოხრახუში 2%. პროდუქტი შეიცავს გოგირდის დიოქსიდს.

პროდუქტის საკვები ღირებულება 100 გ / პორციაში:
ენერგეტიკული ღირებულება: 1496 კჯ / 357 კკალ // 1197 კჯ / 283 კკალ
ცხიმები - 3,9 გ / 3,1 გ
- გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების ჩათვლით - 1,0 გ / 0,8 გ
ნახშირწყლები - 64 გ / 51 გ
- შაქრის ჩათვლით - 3,5 გ / 2,8 გ
ბოჭკოვანი ნივთიერებები – 6,3 გ / 5,1 გ
ცილა – 13 გ / 10 გ
მარილი – 0,04 გ / 0,03 გ

ვიტამინები
ნიაცინი - 0,67 მგ / 0,54 მგ (33 % * RWS)

მინერალები
მანგანუმი – 1,06 მგ / 0,85 მგ (42 % * RWS)
სპილენძი – 0,35 მგ / 0,28 მგ (28 % * RWS)
ფოსფორი – 203 მგ / 162 მგ (23 % * RWS)
მაგნიუმი - 92,2 მგ / 73,78 მგ (20 % * RWS)
თუთია - 2,0 მგ / 1,6 მგ (16 % * RWS )
* RWS - საცნობარო მიღების მნიშვნელობა

ალერგენების შესახებ ინფორმაცია
პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს: გლუტენი, სეზამი, მდოგვი, ნიახური, სოია.

გამოყენება
შეიცავს შეფუთვას ჩაასხით ქვაბში მდუღარე წყლით (დაახლ. 250 მლ). მუდმივი არევით მოხარშეთ 20-25 წუთის განმავლობაში და საჭიროებისამებრ დაგემატეთ სანელებლები.

რეკომენდებული შენახვის პირობები
შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე, მშრალ და გრილ ადგილას.